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Físico

Listado de Ejercicios Físicos

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Lunes, 22 Agosto 2011 Comentarios 400 visitas

Táctica

MODELOS DE EJERCICIOS

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En esta sección iremos añadiendo diversos ejercicios de baloncesto, divididos por bloqu

Martes, 24 Mayo 2011 Comentarios 312 visitas

Enseñanza de los fundamentos a edad temprana

¿CÓMO PODEMOS ORDENAR LOS FUNDAMENTOS?

Preguntémonos:
¿Qué es lo que les gusta a los chavales?

Seguramente a la mayoría les gusta atacar y meter canasta, creo que en los niveles de iniciación debemos tratar de enseñarles aquellos fundamentos que les permitan lograr lo que les gusta, no nos olvidemos que queremos jueguen la mayor cantidad de chicos, es mi intención entonces hacer que les guste el deporte que vienen a realizar.
Observemos un poco:

¿Qué es lo primero que hace un chico cuando le damos un balón en una cancha?

Bota el balón y la tira al canasta, bien aquí tenemos dos de los primeros fundamentos que debemos enseñar.
Driblar y lanzar a canasta.
Ahora pensemos:

¿Será agradable para los chavales jugar a algún juego con un elemento que no dominan y le es totalmente extraño?
¡A que NO!

Entonces, tenemos otro fundamento para trabajar - dominio de balón- en todas sus formas; sin drible, con drible, en diferentes posiciones, etc., tratando que se familiaricen con el balón.

Otra cosa, si lo ponemos juntos a jugar van a necesitar pasarse la pelota, pues nada, otra fundamento más  - los pases- de pecho, con bote, de bolos, sobre cabeza, etc., también necesitarán realizar fintas, y ya tenemos otro más – las fintas - para poder recibir el balón, para salir en bote,  y además tendrán que efectuar detenciones y así sucesivamente.
 
¿Y defender?

La defensa también hay que enseñarles pero soy de la opinión que primero se debe aprender a andar y después a correr, en el baloncesto igual, comenzar el proceso de enseñanza por lo que les gusta, que es atacar y tirar a canasta, creo que si no les enseñamos primero los como tirar a canasta, los chavales podrían desilusionarse y no continuar practicando el baloncesto, porque no les produce satisfacción, la defensa irá apareciendo como una consecuencia del ataque.
A mi entender, debemos evitar todos esos ejercicios aburridos de toda la vida, de desplazamientos defensivos, lo que logran fundamentalmente es que a la mayoría no le guste la defensa, y si integrar la esencia de esos ejercicios defensivos en juegos interactivos, que permitan a los chavales desarrollar de un modo intuitivo el instinto defensivo. Paralelamente a  la enseñanza del propio juego, hemos de prestar suma atención a desarrollar la coordinación y el dominio de su cuerpo en movimiento, la utilización de los brazos en forma independiente del eje corporal, los apoyos corporales en los desplazamientos etc.

¿QUÉ LES ENSEÑAMOS Y CUANDO?

Primeramente debemos realizar una valoración de sus capacidades.
Lo siguiente es un ordenamiento básico y elemental:
- ¿Cómo atacar?
      Atacarán con las destrezas básicas: Dribling, pase, tiro, fintas, penetración.
- ¿Cómo defender? 
     Defenderán con las destrezas básicas: los principios básicos defensivos de postura colocación y distancia en relación a si el jugador atacante tiene o no el balón.
- Las acciones colectivas son producto de la correcta ejecución y la aplicación de las acciones individuales.
- Proponer actividades de resolución de problemas, de síntesis, tendientes a mejorar las respuestas ante las dificultades planteadas y que contribuyan a mejorar el conocimiento del juego para responder de una forma eficiente a las situaciones que se le presentan.

¿QUÉ NO DEBEMOS HACER?

Primeramente NO debemos exigirles hacer lo que no les hemos enseñado:
- ¿En ataque?
      Coartar sus decisiones, tanto individuales como colectivas, estructurar 
      sus movimientos en busca de resultados.
- ¿En defensa?
      Mandarles realizar acciones que todavía no se han trabajado, al igual que en el ataque, hablo fundamentalmente de  actitudes que toman algunos entrenadores en el transcurso de los partidos.

   LA PROGRESIÓN EN LA ENSEÑANZA DE LOS FUNDAMENTOS

La enseñanza de los fundamentos, así como también de los conceptos tácticos, obedece a principios de progresión, es decir, deben ir de lo más simple a lo más complejo, en el fondo es algo obvio verdad, pues no lo olvidemos.

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